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皆さんは普段、笑っていますか？
笑うことは身体にとても良いと聞いたことがありましたが、実際「笑いヨガ」というものがあります。
ここバラナシでも毎朝開催されていると聞きつけたので、行ってみました。
開催時間は朝の7時。ホテルからは少し歩くので、6時20分くらいに出発。(かなり苦戦し、なんとか起床)
ガンジス川沿いを歩きます。
朝のバラナシは結構寒い。
しかしそんな中、多くの女性が裸足で歩いていました。
おそらく私たちより足の皮膚が分厚くなっているんだろうと思いますが、しかしすごい。
もっとすごい人たちがいました。
ガンジス川で沐浴。
寒さもそうですが、私たちが日本人が入ったら絶対に体調を壊すと言われている川にこうやって入ることができるのも、彼らの凄さを感じます。
ヒンドゥーの人たちにとって、沐浴は「全ての罪を洗い流してくれる」と信じられているので、彼らにとって一生の夢だと言われています。(川に入るだけで罪が帳消しだなんて虫が良すぎると思ってしまいます。。。)
さて、体が暖まってきたところで会場に到着。
ヨガが始まる前は、伝統音楽が小さなステージで繰り広げられていました。
そして徐々にマットが敷かれて、人々が集まり座っていきます。
7時10分くらいに、いよいよ笑いヨガがスタート。
まずは、呼吸を整えます。
日本のヨガでもやったことはありますが、片鼻ずつ交互に呼吸を行います。右の鼻からキレイな空気を入れて、左の鼻から出す。今度は左の鼻から吸い込み、右から出す。
そして、手足、体のストレッチを順番に行い、体を目覚めさせていきます。
久々のヨガ、そして朝ということもあって、とっても気持ちいい気持ちになります。
そして、ヨガも終盤に差し掛かり、前で指揮をとってくれているヨガの先生(60代くらいのガタイの良いおじさん)が、デーモン小暮のように笑い始めます。
すると、みんなもそれ以上の笑い声で、お腹から笑い出します。
その笑い声に釣られて、私たちは涙が出るほど笑ってしまいます。
３〜４分ほどは笑ったでしょうか。身体がポカポカしてきました。
皆様も「笑いヨガ」とまでは言いませんが、笑う時はクスクス笑わず、声を出して笑ってみませんか？
